目前分類:邁向健康之減重日記 (3)

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昨天是元宵節,一整個晚上都是放煙火的聲音,因為星期六已經到台中看過花燈了,所以今天也就沒什興致再出門去閒晃,在家裡看新聞也有很多熱鬧花燈的介紹,不用出去人擠人!!

再來是上個月減重的成效只在體脂肪有下降,體重部分一點進展也沒有,朋友說是因為我活動太多,外食太多,二天假日就把周一到周五的努力給抵消了。這可怎麼辦才好?距離第一次的檢驗期只剩十天!關鍵期的十天!

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3月減重飲食日誌(每日更新,最新的在最下方

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已經一個星期了,覺得胃口有變小些,不過還是有點戰勝不了嘴饞的念頭。很明顯的體脂肪有下降了,可是,一旦多吃甜點或宵夜馬上數字又上升。所以這個月的重點是想辦法克服嘴饞的念頭,雖然月中要回婆家面對滿屋子的美食,不過自家的年貨我還是會準備少一點!不要一直面對美食應該可以少一點暴飲暴食的機會!加油!

 

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2月減重飲食日誌(每日更新,最新的在最下方

Day 8   2010/02/01(一)

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自從許下新年願望到現在,

我一直像個懶惰的鴕鳥一樣,

整天跟著家人,朋友,同事若無其事的吃吃喝喝,

完全離實現願望越來越遠,

結果我現在比許願之前更胖了.

老天爺啊!

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